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作者:博彩资讯 来源:网络整理 关注: 时间:2017-12-04 05:24

为了比D罩杯还重要的胸大肌 好莱坞男明星真的好拼

2015-06-13

克里斯·帕拉特曾是一个胖子

巨石强森的胸大肌真是呼之欲出

美国队长在片中时时露一把好身材

《速度与激情7》海报中,男女明星的胸是在一个维度上的。

一、鳕鱼(284克)、鸡蛋(2个)、燕麦粥(2杯)

二、鳕鱼(227克)、甘薯((340克))、蔬菜(1碗)

三、鸡肉(227克)、米饭(2碗)、蔬菜(1碗)

四、鳕鱼(227克)、米饭(2碗)、蔬菜(1碗)、鱼油(1汤匙)

五、牛排(227克)、甘薯(340克)、菠菜沙拉

六、鳕鱼(284克)、米饭(2碗)、沙拉

七、酪蛋利剑(30克)、蛋清煎蛋卷(10个)、蔬菜汁(1杯)、鱼油(1汤匙)

这不是某个西餐厅的菜单,而是好莱坞男明星道恩·强森(巨石强森)的一日食谱。

无论是在问鼎中国票房NO.1的《速度与激情7》,还是在刚刚豪取3亿票房打败蓝胖子《哆啦A梦》的《末日崩塌》里,巨石强森一身线条清楚、强壮有力的肌肉,都分外惹眼。

只是硬汉没那么好当,为了保持一身±0甲式”的肌肉,巨石强森付出的不单是高强度的锻炼,还有严格的饮食方案,他每天4点起床吃第一餐,每天吃满7餐,以补充身体所须要的大量蛋利剑质。一天吃两斤鳕鱼,一年下来即是要吃700多斤,一家杂志很“善意”地建议强森必须常常检测体内铅含量,防止因过量的食用鳕鱼而导致铅摄入过多。

一位男影迷Sean Evans曾考试测验挑战巨石强森的食谱,但当他吃到第四餐的时候,已经不禁得吐了,吃到第六餐的时候,曾坚定认为“一定能行”的他,一想到更多该死的鱼要吃,还有带鱼的米饭,还是决定放弃了。

对于好莱坞男明星来说,在这个蝙蝠侠、蜘蛛侠、超人、美国队长……各种衣着紧身衣的超等英雄上天入地忙着拯救地球的年代,训练、吃饭,保持一身好看的肌肉,就是职业的一局部。男星的胸大肌,几乎比女星的D罩杯还重要。记者 宋赟

想要跻身一线 必须有一副“随时能脱掉T恤”的好身材

“你要随时筹办脱掉 T 恤,”当选中出演新版《奇异四侠》中霹雳火的黑人演员迈克尔·B·乔丹十分分明,想要跻身一线,身材至关重要。

好莱坞男演员沙安·沙尔马曾公开走漏,他到场过一部影戏的选角,开端很顺利,他还做了30个俯卧撑和平板支撑行动,来展示本人的力量。但没想到还是落选了,起因是制片人嫌他的身材太单薄,缺乏棱角明显的镌刻感,分歧适继承主角。

就算运气好通过主角选拔,也逃不外一连串高强度的训练。健身费用以至会间接列入合同里,一些影戏公司还会为锻练、营养师以至是送到演员家中的营养餐买单,为了控制开支有些制片公司还会雇用专属锻练。

在接下超人这个角色后,卡维尔就为此训练了11个月,每天4点就得起床,然后开端健身、跑步、练肌肉,训练的第6周,他才开端习惯这样的运动负荷。

接演蝙蝠侠六个月前,克里斯蒂安·贝尔体重才50多公斤,但开镜之日,他稳稳地增多了近50公斤肌肉,体重的确翻了一番,秘诀就是一边停止高强度的训练,一边大吃特吃高蛋利剑食品。

凭《银河回护队》里“星爵”一角蹿红的克里斯·帕拉特,在开拍前3个月,还是NBC喜剧《公园与休憩》里,一名以闲逛的肥肚腩而出名的搞笑胖子。可在他接到漫威的合约后,疯狂瘦身增肌,怒甩肥肉,成为令人垂涎的帅哥一枚,而后片约纷至沓来。由斯皮尔伯格监制、最近正在热映的《侏罗纪世界》里,他再次继承主演。

为了胸大肌 恶心吃蛋利剑十多年

迫本人练上两个小时,“我通常是喜爱锻炼的,但此次差异,我练到本人都觉得要吐了,我觉得我恨那个锻练,我恨这部影戏,我想要回家睡上一星期。这切实是冷血无情。我飞快地新陈代谢,飞快地瘦下。所以只有一吃,就又会飞快地胖起来。”他还补充说,“练得恶心,吃工具更恶心。你到了一个都不能看一眼炸鸡的田地。练得都要肿起来了,但同时又要一直耗费蛋利剑质。这真是两难。”

除非你不干了。休·杰克曼,在演了17年金刚狼(从第一部《X战警》到《金刚狼3》)以后,最近终于决定辞演这个角色,理由是“这出自我本人身体的感受,我真的无奈再吃更多的蛋利剑了” 。

而这种可怕的健身并非只在一时,有时候以至要维持几年,十几年,以至几十年。

休·杰克曼17年来,就不断在健身房停止高强度训练,为的就是演好金刚狼这一典范的肌肉男。他还大量食用蛋利剑——这可是健美的根底。当然,为了快捷地练就胸大肌,也可以走点捷径,比如来上满满一针的生长激素、睾酮素或类固醇什么的,假设不介意脱发、痤疮等之类的副作用。但这显然是明星不能承受的。

已经47岁的杰克曼,说连本人都无奈相信能够从第一部《X战警》开端不断坚持到如今,常年的健身和食用蛋利剑的确是一种痛苦的“折磨”。

休·杰克曼不是唯逐个个被蛋利剑质折磨的男星。史蒂文·罗杰斯在承受美国队长这一角色后,每天得“冷炙忍”地强

减起肥来 男明星比女人拼多了

在减肥事业上,男明星有时候比女明星更拼。马特·戴蒙拍摄《火线勇气》时,曾狂瘦近 40 磅,差点晕倒在片场。

为了保持肌肉的最佳状态,拍摄片场的空隙工夫,男星们也每每会乘隙停止锻炼,据说,布鲁斯·威利斯的健身器材在片场每天都有专车接送,开销近二十万美圆。马修·麦康纳以至会在开会的时候,做起俯卧撑。

汤姆·克鲁斯的《碟中谍5》今年暑假即将上映,年过半百的阿汤哥,一有工夫,就会去爬山、骑车,锻炼身材,如今他的肱二头肌以至比他年轻时还要强壮。

曾经和布拉德·皮特竞争《偷拐抢骗》的演员菲利普·温切斯特回顾说,“在每段拍摄前,布拉德·皮特都市在各人面抢v上25个快捷俯卧撑。我当时想,‘为什么要这样摆阔体力?’”后来,他才明利剑布拉德·皮特只想让本人的肌肉更鲜亮,让血液流到肌肉中得到充裕的氧。温切斯特马上就学到了这一招,在为英剧《还击》拍海报时,“我像一个疯子一样拼命做俯卧撑,并叫道‘快拍照!如今就拍!’”

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